Depresszió

A depresszió olyan hangulati zavar, mely időszakosan jelentkezik. A tünetek különböző számban, időtartamban, súlyosságban és kiújulási arányban lehetnek jelen, de összességében nagyon hasonlóak egymáshoz. A depresszió, definíciója szerint rosszkedvű, szomorú állapotot jelöl, melyben a világ kietlennek a nehézségek pedig leküzdhetetlennek tűnnek.

A depresszió tünetei több területen megjelennek, így érzelmi, motivációs, viselkedéses, kognitív és testi tüneteket azonosíthatunk:

• Érzelmi tünetek: szomorúság, rosszkedv, örömképtelenség, öngyűlölet, szeretetképtelenség.
• Motivációs tünetek: a személy érdeklődése lecsökken, nincs kedve semmihez.
• Viselkedéses tünetek: produktivitása, aktivitása csökken, gyakran csak fekszik az ágyban, energiahiányról panaszkodik, lelassul. Görnyedt testtartás, halk beszéd jellemzi.
• Kognitív (gondolkodási) tünetek: a depresszióval küzdő személy végtelenül negatívan látja önmagát, a világot, jövőjét, pesszimista, reményvesztett, koncentrációképessége gyengül. Negatív énkép jellemzi. A múltban és a jövőben él, nem a jelenben.

Testi tünetek: fejfájás, emésztési zavar, fogyás vagy hízás, szédülés, alvászavar (nehezen tud elaludni vagy hajnalban felébred, nem tud visszaaludni). Állandó fáradékonyság jellemzi.

Ajánlott gyógynövények:

• Borsmenta
• Citromfű
• Édesgyökér
• Ginszeng
• Izsóp
• Kardamom
• Levendula
• Majoránna
• Napraforgó
• Orbáncfű
• Parlagi ligetszépe
• Rozmaring
• Szibériai ginszeng
• Tökmag